武大是JIT快递公司的快递员。温暖的生活态度，不仅让师范毕业的武大每天都有灿烂的笑容，也让武大觉得生活是如此美好。虽然他每天穿梭在火炉般的河水中，但它的起伏只有在疲惫的夜深人静时才能感受最深。对于武大来说，保持快乐、消除疲劳的最好方法就是唱歌。武大喜欢唱歌，尤其喜欢跟着MP3唱自己喜欢的歌。与武大的贫穷、艰难、安宁、幸福形成鲜明对比的，是法律系女大学生简卢晓。简小轩出生于一个优越的家庭，她辍学去实现她当歌手的梦想。然而，一次次的失败极大地打击了吕霄的自信心。离异的家庭环境和备受打击的生活自信心，使得吕霄整天无所事事地呆在家里，除了睡觉，就是出去闲逛。一次偶然的机会，武大在河边遇到了正独自对着河水歌唱的吕霄。基于对唱歌的共同爱好，年龄相仿的武大和简卢晓从此成了朋友。全国“想唱就唱”大赛开始后，武大来动员小玲报名参赛。想起以前成功的尝试都被失败毁于一旦，简胆怯了。在她胆怯的背后，是想唱又不敢唱的矛盾挣扎。简晓玲一次又一次被说服参加比赛，但简晓玲没有参加。吴大一然报名参加了海选。虽然武大的唱功达不到舞台水平，有些音调甚至不在乐谱上，但武大自信的笑容和年轻人应有的热情深深感染了评委和观众，顺利通过前三轮海选。武大的每一次成功都感动了暗中关注的简卢晓，也让简卢晓为武大的表现而骄傲，为自己的胆怯而后悔。江城上一轮比赛刚开始，武大就邀请小桨成为自己亲友团的一员。轮到武大上台时，武大出人意料地邀请简小轩上台演唱简小轩创作的歌曲《用心歌唱》，理由是参赛作品是男女二重唱。为了让简在评委和观众面前把自己的歌唱天赋展现的淋漓尽致，吴达一直保持沉默，把所有的机会都留给了简。一个月后，简卢晓不仅录制了她的首张个人专辑，还重返校园。当吕霄去公司找武大时，武大的同事告诉吕霄，由于家乡缺少教师，武大启程回家，准备去家乡教书。小橹来到拥挤的火车站。在检票口，武大抗着行李，嘴里哼着《用心歌唱》这首歌，脸上依旧是阳光般的青春。